长期做波比跳的身材:长期做波比跳的身材会瘦吗

波比跳的功效与作用可真不少呢，快来看看吧它能训练你的肌肉耐力，让你的肌肉更有弹性，还能大大提升心肺功能哦运动时能让心率飙升，可是全身健身的绝佳动作呢只需20分钟，就能消耗大量热量，快速达到减肥瘦身的效果帮你消除身体赘肉，还能塑造身体线条，让你的身材更迷人提高身体的新陈代谢；结论波比跳作为一项无氧运动